Ismerj meg minket.
A SERENITY YOGA STUDIO TÖRTÉNETE
Rigó-Sárosi Zsuzsanna vagyok, házas, egy fiú gyermek anyukája és a Serenity Yoga Studio alapítója. Sokszor feltettem már magamnak a kérdést, hogy miért is szeretem a jógát? Röviden, mert szabadságot ad. Amikor jógázom, nemcsak a testemmel, hanem az önmagammal is kapcsolatba lépek. A reggeli jóga ébreszti az összes sejtemet, a napközbeni kiszakít a mókuskerékből, míg az esti felkészít a mély, pihentető alvásra. A jóga nemcsak testileg, hanem lelkileg is képes fejlődést hozni az életünkbe.
Amiket már az első látogatásnál tapasztalni fogsz.
Mi vár rád a stúdiónkban?
Képzett oktatók
Tapasztalt és képzett oktatókkal várunk, akik elkötelezettek amellett, hogy a legjobb gyakorlatokat és technikákat építsék be az óráikba.
Barátságos közösség
Nálunk egy befogadó, támogató és barátságos közösség vár, ahol mindenki otthon érezheti magát, kezdőként és haladóként egyaránt.
Inspiráló helyszín
A Serenity Yoga Studioban egy modern és hangulatos környezetben találhatod magad, ahol a jógázás minden pillanata pihentető és inspiráló lesz számodra.
Kis csoportos órák
Minden egyes jógázóra egyénként tekintünk, így biztosíthatjuk, hogy mindenki a számára legmegfelelőbb gyakorlatokat sajátíthassa el.
Holisztikus szemlélet
Fontosnak tartjuk, hogy ne csak a testi, hanem a lelki fejlődésedre is nagy hangsúlyt fektetünk, így holisztikus módon közelítünk az órákhoz.
Központi elhelyezkedés
A stúdió központi elhelyezkedésű, könnyen megközelíthető és rugalmas órarenddel rendelkezik, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb időpontot.
Válaszd ki a számodra megfelelő órát.
Csoportos óráink
Sulis Aerial jóga
Ez egy különleges és játékos foglalkozás, amely a levegőben végzett jóga alapjait tanítja meg a 9-13 éves gyermekeknek. A mennyezetre felfüggesztett selyemhinta segítségével végzett ászanák könnyebbé teszik a jóga gyakorlását.
Mesés Aerial jóga
Ez a foglalkozás a 5-8 éves gyermekeknek szól és kombinálja az aerial jógát a mesék világával. A mesék gyógyító erejét használja fel a gyermekek érzelmi és lelki fejlődésének támogatására.
Családi jóga
Fedezd fel a családi jóga varázsát! Az órákon szülő és gyermek együtt jógázik, erősítve kapcsolatukat. A közös mozgás kiváló alkalmat teremt érzelmi kötelékünk megerősítésére.
Vezetett relaxáció
A vezetett relaxáció mély ellazulást és nyugalmat hoz az elmének és a testnek. A finom irányítás során a résztvevők átélik a testrészeik ellazulását és az összpontosítás mélységét. A légzésre való fókuszálás stresszt old, helyet adva belső békének. Ezen kívül, a tudatos jelenlét gyakorlata során a megtanulják, hogyan maradhatnak nyugodtak és kiegyensúlyozottak. Az órák végén a résztvevők kipihentnek, frissnek és harmóniában érzik magukat. Ideális választás a mindennapi élet rohanásából való kikapcsolódáshoz.
Pilates
A pilates csoportos óra egyedülálló mozgásformában kínál közösségi élményt, ahol egyszerre erősítjük és formáljuk testünket. Az óra dinamikájában a precíz izommunka és a mély koncentráció ötvöződik, melyet a csoport energiája és motivációja támogat. A foglalkozás során a különböző eszközök, mint a pilates labda és szalag, hozzáadott változatosságot és kihívást biztosítanak. Azért éri meg eljönni, mert ez a mozgásforma nem csak az izmokat, de az elmetudatot is fejleszti, és egyensúlyt teremt test és lélek között.
Felnőtt Aerial jóga
Aerial jóga, azaz jóga a levegőben, egy speciális, felfüggesztett anyagban a jóga hintában, angol nevén hammockban. Rendkívül nagy teherbírású, rugalmas anyag, melynek segítségével könnyebben megérezheted a nyújtást, de változatosan használható erősítéshez is, azonban amit leginkább kedvelnek a gyakorlók a súlytalan lebegés, ahol a gerinc, de bizonyos helyzetekben az egész test is, teljes hosszában, tehermentesítve megnyújtózhat.
Akik várnak az óráikkal.
Oktatóink
Elégedett tagjaink mondták
Kassai Brigitta – vezetett relaxáció
"Zsuzsi vezetett relaxációs óráján vettem részt több alkalommal. Nagyon jól éreztem magam, tetszett a stúdió rendezettsége és tisztasága! Maximálisan elégedett vagyok Zsuzsi óràjàval, amióta a tőle tanultakat alkalmazom, sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb vagyok! Elmúlt a mindennapos migrénem és végre éjszaka sem ébredek fel, nagyon jókat alszom!"
Földi Lili – vezetett relaxáció
"Már több alkalommal is voltam a Serenity yoga stúdióban. Lenyűgöző a hely varázsa és hogy mindig patyolat tisztaság van. Zsuzsi vezetett relaxációs óráján vettem részt. Zsuzsi nagyon kedves, a vendég neki az első. Sok relaxációs gyakorlatot tanultam tőle, amit a hétköznapokban is tudok alkalmazni."
Varga Anikó Klára - gyermek jóga
"Drága Zsuzsim! Annyira hálás vagyok, hogy Rád találtunk Zorkával, egy csoda, amit a gyerekek kapnak Tőled! Zorka nagyon aktív, pörgős kislány és Te megtanítottad, hogyan tud nyugodt lenni, empatikus és minden, ami benne rejtett kincs, azt előhoztad belőle! Az Aerial jóga órák, felejthetetlen élményeket adnak neki!"
Kucsera Klaudia - gyermek jóga
"Jelenleg nyáriszünet van, de nem vinném máshova a gyermekemet jógázni! Szereti nálad a helyet, a közeget, a hangulatot és téged is! Minden alkalommal feltöltődik és nehezen ugyan, de boldogan jön el tőled. Szeretjük benned, hogy lelkes vagy és tiszta, ez jó példa a gyermekeink előtt!"
